今月に入ってから、スポーツクラブに通ってます。
私が行なうメニューは、ウォーキング＆ジョグ系エアロビクス＆筋トレ。
2時間弱のトレーニングで、ヘトヘトになります。
平日の昼間しか行かないんだけど、その時間はお年寄り率が
とても高いです。
みなさん元気に泳いだり歩いたり踊ったり筋トレしたり。
すんごい元気なのに、びっくりさせられます。
もちろん、元気な人ばかりが来ているわけだから、
当然といえば当然なんだけど。
この現象、少し前のジムでは考えられなかったこと。
最近は病院でも、医師が運動の重要性を説いて勧めたりしていることが
大きいんだろうな。
人間の体というのは、どんなに老いても正しく鍛えれば
ちゃんと筋肉が発達するんだと言う事が、
明らかになってきたそうです。
たとえ80歳のおじいちゃんでも、ムキムキになろうとすればなれるわけ。
ある程度の運動は、骨粗鬆症防止にもなるし。

という訳で、みなさん頑張っているわけですね〜
私の行きつけの美容院の店長さんのお母さん(75歳)も
わたしと同じジムに行ってるそうです。
すごいなぁ、ウチの母にも勧めようかな。

ところで今日は、バスタオルをなくしてしまいました。
大浴場の前にある脱衣場のロッカーに入れておいたのに
出てきたらなくなってたの。
仕方ないので、フェイスタオルで前だけ隠して
個人ロッカーまで歩きました。いろんな人にお尻見られちゃった＞＜
ま、女同士だか見られてもいいけどね。
混雑してたから、誰か間違えて持ってっちゃったんだろうなぁ…

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